Beslenme Kategorisi Makalaleri

Hurmanın Faydaları Nelerdir?

Ramazan ayının gelmesiyle market ve pazarlarda daha sık görmeye alışık olduğumuz bir meyve olan hurma pek çok kişi tarafından sadece basit bir meyve ya da iftar atıştırmalığı olarak görülse de bu meyve saymakla bitmeyen marifetlere sahip. Hafif buruk, ama oldukça

Fındığın Faydaları Nelerdir?

Reklamlara bile konu olmayı başaran, enerji ve güç kaynağı fındık ülkemizin en büyük zenginliklerindendir. Öyle ki Karadeniz deyince akla ilk gelen fındık ve çaydır. Hal böyle olunca fındığı yiyerek tüketmenin yanında yağını çıkarak, saç bakımında kullanarak, ezmesini yaparak, pastaları süsleyerek

Karaciğere Zarar Veren Yiyecekler

Karaciğer, vücuda alınan besinleri ve vücuda alınan ilaçları parçalayarak vücuda dağılımını sağlar. Karaciğerde yağ sindiriminin sağlanması için, safra yollarının açılmasına olanak sağlar. Kana bulaşan ilaçların, kimyasal maddelerin ve alkolün temizlenmesine yardımcı olur. Vücuda fazla oranda alınan glikoz maddesini nişasta olarak depolar. Safra yoluyla

Mide Ağrısını Hafifletici Yiyecekler

Mide üşütmesi, gıda zehirlenmesi, aşırı yemek yeme, vücudunuzun alışık olmadığı gıdaları tüketme ve daha pek çok nedenden dolayı yaşanabilen mide ağrıları günlük rutininizi bozacak kadar etkili olabilir. Mide ağrısı çekerken bir şeyler yeme fikri kulağa hoş gelmese de bazı gıdalar

Şeker İsteğini Azaltan Yiyecekler

Şeker hastasıysanız büyük ihtimalle hangi yiyeceklerin kan şekerini yükselttiğini, ne zaman karbonhidrat, protein ve lif tüketmeniz gerektiğini biliyorsunuzdur. Şeker hastalığını kontrol altında tutabilmek için uygun beslenme programına bağlı kalmak 1. derecede önem taşır. Şeker hastası değilseniz, ancak kan şekerinin yüksek

Yorgunluk ve Baş Ağrısı Giderici 9 Yiyecek

Yorgunluk ve baş ağrıları ile mücadele etmek için dengeli bir beslenme takip etmenin yanı sıra, buna enerji sağlayan bazı gıdaları dahil etmek iyi bir fikirdir. Günün ortasında yorgun hissetmek, vücudunuzun aşırı fiziksel efor sarf etmeye, strese ya da uyku eksikliğine

Çikolata Hakkında 20 İlginç Bilgi

Çikolata, kendi başına da diğer gıdalar ve tatlılarla birleşince de gerçekten hoş bir tada sahiptir. Birçok kişi çikolata yedikten sonra kendilerini suçlu hissederler, fakat haftada birkaç parçanın vücutlarına kazandırdığı besinlerin farkında değillerdir. Bu leziz tatlı hakkındaki 20 şaşırtıcı gerçeği öğrenmek

Strese İyi Gelen 9 Besin

Bu gıdaları diyet programınıza ekleyerek stresle savaşabilirsiniz. Bu yiyecekler serotonin seviyelerini arttırır ve  kortizol üretimini azaltır. Stres vücutlarımızın verdiği doğal bir tepkidir. Baskılayıcı durumlarda adrenalimiz artar. Bu önemlidir çünkü adrenalin “savaş ya da kaç” tepkilerimiz için değerli bir hormondur. Tüm durumlar bu tepki

Beyni Zayıflatan 11 Gıda

Daily Mail gazetesi beyni tüketen ve öldüren 11 gıda maddesini yayınladı. İşte beyni tüketen 11 gıda. ŞEKER VE ŞEKER ÜRÜNLERİ Uzun süreli şeker kullanımı nörolojik problemlere sebep olur. Ayrıca hafızayı da zayıflattığı tespit edilmiştir. Öğrenme kabiliyetini zaafiyete uğrattığı da ifade