Beslenme Kategorisi Makalaleri
Kalp Krizini Önlemeye Yardımcı 14 Besin
Pek çok kişinin hayatına mal olan kalp hastalıkları günümüzde oldukça yaygın. Ancak sağlıklı bir diyetle kalbinizi koruyabilirsiniz. İşte kalp krizini önleyen besinler… Yağlı balıklar Somon, uskumru, mezgit gibi yağlı balıklar ritim bozukluğu ve damar tıkanıklığını önlemeye yardımcı oluyor. Haftada 2-3
Dünyaca Ünlü Time Dergisi, En Sağlıklı 50 Besini Açıkladı
‘Truly Healthy Family Cookbook’ kitabının yazarı diyetisyen Tina Ruggiero’ya sorularak hazırlanan listede, sağlıklı yaşam için tüketilmesi gereken gıdalar sıralandı. İşte o listedeki besinler… Time Dergisi’nin sıraladığı en sağlıklı 50 besin şöyle: – Portakal: Bağışıklık sistemini güçlendirir. – Kivi: Antioksidan koruma
Kızarmış Patates ve Kızarmış Ekmekte Kanser Tehlikesi
İngiliz Gıda Standartları Kurumu (FSA) uyardı. Ekmek ve patates gibi nişasta içeren yiyeceklerin yüksek sıcaklıkta pişirildiklerinde akrilamid adında kimyasal açığa çıkıyor. Bu maddenin ise kansere yol açabileceği konusunda uyarısında bulundu. Ayrıca patatesin buzdolabında tutulması gerektiği öneriliyor. Çünkü dışarıda tutulan patatesin
Deliksiz Bir Uyku İçin Altın Süt
Yatmadan önce vücudunuzu sakinleştirmek ister misiniz? Bunun için altın süt tarifini vereceğiz. Ayurvedik tıpta yüzyıllardır kullanılan bir tarif olan altın süt güçlü baharat zerdeçal, hindistan cevizi sütü veya Hindistan cevizi yağı ve karabiber karışımından oluşmaktadır. Karabiber küçük miktarda ilave edilerek
Antidepresan Görevi Gören 6 Yiyecek
Domates: Domates içeriğinde bol miktarda a ve c vitamini barındırır. Aynı zamanda yüklü miktarda likopen içeren domates, vücutta antioksidan etkisi yaratır ve depresyonun gelişmesini kötü yönde etkiler. Balık: Hem lezzetli hem de sağlığınız açısından faydalı olan balığın kilit noktası içerisindeki
Baş Ağrısına Sebep Olabilecek Yiyecekler
Küçükten büyüğe herkesin zaman zaman baş ağrısı olur. İşte baş ağrısını tetikleyen besinler ve tedavi yolları… Türkiye İş Bankası iştiraki Bayındır Kavaklıdere Hastanesi Nöroloji Bölümü Prof. Dr. Kamil Kadir Topalkara; dönem dönem herkesin sorunu olabilen baş ağrılarının nedenlerini, tedavi yollarını
Havuç Suyunun Yararları ve Zararları Nedir?
Günümüzde dünya çapında en çok tüketilen ve sağlık için de pek çok konuda yararı olan sebzelerden biri havuçtur. İlk kökeninin Asya olduğu söylenen havucun buna rağmen dünya geneline yayılmasına Afganistan’da yetiştirilip dağıttırılması sebep olduğu söylenmektedir. Yemeklerin içerisinde, salatalarda ek malzeme
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucizevi Besin
Akciğerlerimiz kanın tüm vücudumuza temiz oksijen dağıtımını sağlayan hayati bir organımızdır. Ve bu kadar büyük bir öneme sahip bu organımızı sigara, toz ve kirli hava ile yavaş yavaş zehirliyoruz. Hayatın sürdürülebilmesi ve sağlımız için oldukça önemli olan akciğerlerimizi koruyan gıdalar
İşte Dünyanın En Sağlıklı 11 Besini
Pancar kanserle savaşıyor, nar suyu tansiyonu düşürüyor, kabak çekirdeği ömrü uzatıyor. Ünlü beslenme uzmanı Jonny Bowden herkesin kolaylıkla bulabileceği en sağlıklı 11 yiyeceği, üstelik nasıl yeneceğine yönelik önerileriyle açıkladı. Dünyanın saygın gazetelerinden New York Times, az tüketilen ama sağlık için