Sağlıklı Yaşam Kategorisi Makalaleri
Daha Zinde Uyanmak İçin 10 Faydalı Tavsiye
Daha zinde ve dinç uyanmak istiyorsanız, çözüm bu yazıda. İlk kural: Telefonu yatarken yanınıza almayın! Uyku sırasında, beyinlerimiz zararlı kimyasalları uzaklaştırırken, anılarımızı pekiştirir ve duygusal olayları işlemeye başlar. Kimseye uykunun önemini anlatmaya gerek yok fakat küçük ipuçları sayesinde, daha verimli uyuyabilirsiniz.
Eğer Vücudunuzun Bu 7 Noktasında Ben Varsa…
Her insanın vücudunun bir yerlerinde benler bulunur. Kimisi küçük, kimisi büyüktür; ama benlerin vücudunuzdaki pozisyonlarının özel anlamları vardır. Kişinin serveti ile ilişkili benler olduğu gibi, aile ile ya da sağlıkla ilişkili benler de bulunur. Siz de benlerinizin ne anlama geldiğini
Kış Aylarında Sizi Koruyacak 10 Bitki Çayı
Soğuk havaların ve virüslerin kendini gösterdiği bu günlerde beslenmemize dikkat etmemiz kadar bitkilerden de destek almak oldukça önemli. Bitki çaylarının buharının sinüs ve ciğerleri rahatlattığını açıklayan Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hazal Çatırtan, ılık çayların da boğaza iyi
Akciğerleri Temizleyen 6 Mucizevi Besin
Akciğerlerimiz kanın tüm vücudumuza temiz oksijen dağıtımını sağlayan hayati bir organımızdır. Ve bu kadar büyük bir öneme sahip bu organımızı sigara, toz ve kirli hava ile yavaş yavaş zehirliyoruz. Hayatın sürdürülebilmesi ve sağlımız için oldukça önemli olan akciğerlerimizi koruyan gıdalar
Daha İyi ve Kaliteli Bir Uyku İçin Bunları Yapın
Uyku, modern zamanın vazgeçilemez bir sorunu haline gelmiş durumda.Uyku sorununun başlıca psikolojik sebeblerinden bahsedecek olursak, stres kaygı vs gibi durumlar ön planda oluyor.Uyku sorunu olanlarda şöyle bir söz duymaktayız; “Ne zaman başımı yastığa koysam olmadık düşünceler aklıma geliyor” Bu düşünceler
Aşırı Terlemeye Çözüm Önerileri
Aşırı terleme sorunu her kadının hayatını olumsuz etkileyen hatta bazı durumlarda sizi bulunduğunuz ortamdan soyutlayan bir durumdur. Bu problem tıp dilinda hiperhidroz olarak adlandırılır. Bu problem yaygın olarak koltuk altı ve avuç içinde terleme olarak kendini göstermektedir. Özellikle avuç içi
Hangi Besin Hangi İlacı Alırken Tüketilmemeli?
1.Tansiyon ilaçları vücutta potasyum miktarını artırır. Vücutta potasyumun artması kalp problemlerine sebep olur. Bu sebeple tansiyon ilaçlarıyla muz, yeşil yapraklı sebzeler ve portakal beraber tüketmek potasyumu artırabilir. Buda kalp için son derece zaralıdır. 2.Kolesterol düşürmek için kullanılan ilaçlar greyfurt yada
İşte Dünyanın En Sağlıklı 11 Besini
Pancar kanserle savaşıyor, nar suyu tansiyonu düşürüyor, kabak çekirdeği ömrü uzatıyor. Ünlü beslenme uzmanı Jonny Bowden herkesin kolaylıkla bulabileceği en sağlıklı 11 yiyeceği, üstelik nasıl yeneceğine yönelik önerileriyle açıkladı. Dünyanın saygın gazetelerinden New York Times, az tüketilen ama sağlık için
Bağışıklığı Güçlendiren 3 Önemli Vitamin
Salgın haline gelen grip son günlerde hızlı bir şekilde yayılmaya başladı. İşte gribe karşı bağışıklığı güçlendiren önemli vitaminler Geçen haftalarda grip salgını herkesi etkiledi. Özellikle İstanbul, Ankara gibi insanların toplu olarak yaşadıkları kalabalık şehirlerde grip insandan insana çok hızlı yayılıyor.