5 Adımda Daha Mutlu Bir Hayat
Mutluluk ne sandığınız kadar uzaklarda, ne de düşündüğünüz kadar basit! Kovaladıkça kaçtığı rivayet olunsa da mutluluk yolunda kaybolmanızı engelleyecek 5 temel alışkanlık en büyük yardımcınız olabilir. Peki bu alışkanlıklar nelerdir? Mutlu olmanızı sağlayacak 5 alışkanlık Hepimiz mutlu olmak isteriz. Peki
Bu Besinlerle Ödem Atarak Kilo Verin
Şişkinliklerin en çok görüldüğü yerler ayaklar ve bacaklardır… Kişiyi oldukça rahatsız eden bu şişkinlikten kurtulmak hangi sebze ve meyvelerle mümkün? Marul Marul salataları tatlandırdığı gibi, içerdiği yüksek miktardaki su oranıyla boşaltıma da yardımcı olur. Marulun içindeki demir ve magnezyum, yağ
Beyin Yorgunluğu ile Başa Çıkma Yöntemleri
Nöroloji Uzmanı Dr. Abdullah Özkardeş, beyin yorgunluğu ile başa çıkmanın yolları hakkında bilgi verdi Dikkat eksikliği, algılama bozukluğu, unutkanlık gibi belirtilerle ortaya çıkan beyin yorgunluğu, iş ve sosyal yaşamı olumsuz etkiliyor. Beyin yorgunluğunu atmak ve beyin sağlığını korumak için günlük
Antidepresanların Kötü Etkileri
Yapılan araştırmalar sonucu serotonin hormonunu artırarak depresyon gideren ilaçların yani antidepresanların kaygıyı artırdığını ortaya çıktı Depresyon giderici serotonin hormonunu artıran Prozac gibi ilaçların beyinde kaygı artırıcı yan etkileri olduğu iddia edildi. Bilim insanları birçok kişi tarafından kullanılan ‘mutluluk hormonu’nu artıran
Aşk Acısı Nasıl Unutulur?
Aşk, varlığımızı anlamlandıran bir duygudur. Karşıdaki kişiyle özdeşleşme halidir. Takıntılı bir ruh halidir, birey sürekli aşık olduğu kişi ile ilgili düşüncelerle meşguldür. Aynı zamanda da bağımlılıktır çünkü birey yoksunluk ve elde etme çabaları arasında gidip gelmektedir. Aşkta yaş, cinsiyet ve
Kalp Krizini Önlemeye Yardımcı 14 Besin
Pek çok kişinin hayatına mal olan kalp hastalıkları günümüzde oldukça yaygın. Ancak sağlıklı bir diyetle kalbinizi koruyabilirsiniz. İşte kalp krizini önleyen besinler… Yağlı balıklar Somon, uskumru, mezgit gibi yağlı balıklar ritim bozukluğu ve damar tıkanıklığını önlemeye yardımcı oluyor. Haftada 2-3
Dünyaca Ünlü Time Dergisi, En Sağlıklı 50 Besini Açıkladı
‘Truly Healthy Family Cookbook’ kitabının yazarı diyetisyen Tina Ruggiero’ya sorularak hazırlanan listede, sağlıklı yaşam için tüketilmesi gereken gıdalar sıralandı. İşte o listedeki besinler… Time Dergisi’nin sıraladığı en sağlıklı 50 besin şöyle: – Portakal: Bağışıklık sistemini güçlendirir. – Kivi: Antioksidan koruma
Öfkenin Bu 3 Yüzünden Hangisi Sizde Var?
Öfkeye tutunmak, tıpkı yanan bir kömür parçasını çıplak elle kavramak gibidir. Sen tutup onu karşıdakine fırlatmak istersin, ancak asıl yanan sen olursun. Buddha –Buda Öfke insanoğlunun, nedenini en çok yargıladığı ve ya sinir anında görmezden gelmeye ,bastırmaya çalıştığı bir duygudur.
25 Maddelik Şizofreni Belirtileri
1)Hayatta çok az veya hiç zevk almamak 2)Duygusuzlaşmak ve hissizleşmek 3)Kötü bir anıya takılıp kalmak sürekli onu düşünmek ve yeniden yeniden yaşamak 4)Başarı ve belirlenen hedeflere ulaşmayı konusunda ilgisiz davranmak 5)Dikkatsizleşmek ve odaklanamamak 6)Ses, tat, görme ve doku halüsinasyonları görmek