Tag Archives: sağlıklı beslenme
Vücudumuzu Onaran 10 Mükemmel Yeşil Yiyecek
Yeşil yiyecekler, vücudumuz için sandığımızdan daha faydalıdır. Yeşil yiyecekler, vücudumuz için sandığımızdan daha faydalıdır. İşte size sofranızdan eksik etmemeniz gereken 10 süper yeşil yiyecek Karalahana Karalahana sebze dünyasının gözdesidir. Bol miktarda kalsiyum ve A vitamini içerir. Zengin demir ve
Dünyaca Ünlü Time Dergisi, En Sağlıklı 50 Besini Açıkladı
‘Truly Healthy Family Cookbook’ kitabının yazarı diyetisyen Tina Ruggiero’ya sorularak hazırlanan listede, sağlıklı yaşam için tüketilmesi gereken gıdalar sıralandı. İşte o listedeki besinler… Time Dergisi’nin sıraladığı en sağlıklı 50 besin şöyle: – Portakal: Bağışıklık sistemini güçlendirir. – Kivi: Antioksidan koruma
İşte Dünyanın En Sağlıklı 11 Besini
Pancar kanserle savaşıyor, nar suyu tansiyonu düşürüyor, kabak çekirdeği ömrü uzatıyor. Ünlü beslenme uzmanı Jonny Bowden herkesin kolaylıkla bulabileceği en sağlıklı 11 yiyeceği, üstelik nasıl yeneceğine yönelik önerileriyle açıkladı. Dünyanın saygın gazetelerinden New York Times, az tüketilen ama sağlık için
Karnınızı Dümdüz Yapacak 10 Yiyecek
Yediğiniz gıdalar henüz yutmadan sindirilmeye başlar. Lokmanızı uzun süre çiğnemek, hem sistemin geri kalanının işini hızlandırır, hem sinyal iletimine fırsat verir. Ağzınızdaki lokmayı en az 20 kez çiğnemeden yutmayın! Lahana Turşusu Kültürümüzde, kış aylarının vazgeçilmez yiyeceklerinden biri de lahana turşusudur.