Bilinçaltınızı Yönetmenin Yolları
Bilincimiz, buzdağının görünen yüzüyse, bilinçaltımız da suyun altındaki o devasa bölümdür. Biz farkında değilizdir ama bizi yöneten bilinçaltımızdır. Bu yönetim şeklini değiştirmek de bizim elimizdedir.
Sizi yöneten temel şeyin ne olduğunu biliyor musunuz? Bu soruya “Tabi ki ben!” cevabını vereceksiniz ancak doğru cevap şudur: “Bilinçaltımı yöneten şey ne ise beni de yöneten odur.” Bilinçli zihniniz farkında olduğunuz anları yönetir, bilinçaltınız ise bir durum karşısında farkında olmadan ürettiğiniz her tepkiyi yönetir. Bütün otomatik davranışlarınızın, alışkanlıklarınızın, tepkilerinizin, duygularınızın arkasında bilinçaltınız vardır. Bilinçaltınızın efendisi olabilmeniz için onu kontrol etmeyi öğrenmeniz gerekir.
Bilinçaltınızda ne olup bittiğinin farkında olursanız, onu ikna etmeniz işten bile değildir. Bilinçaltı Dönüşüm Uzmanı Dr. Murat Soysalan, bilinçaltımızın efendisi olmanın sırlarını veriyor:
Yaşam alanlarınızda (iş, ilişki, sosyal hayat gibi) ne kadar tatmin olduğunuzu kendinize samimi şekilde itiraf edin.
Hayatınızın içinde olan şeylerin özünüzü ne kadar temsil edip etmediğine karar verin.
Korkularınızı keşfedin.
Size uzun vadede zarar veren, ancak kısa vadede mutlu eden mutluluk/haz kısa yollarını keşfedin.
Karar verin ve hepsinden önemlisi kendinize söz verin. Yaşamdaki varlığınızla verdiğiniz söz arasında bağlantıyı kurun.
Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin ve sevin. Kendinizi her halinizle sevmeyi bir yaşam biçimi haline getirin.
Bilinçaltınızla konuşun! Konuşurken pozitif, şimdiki zamanda ve eylem barındıran telkin cümleleri kurun.
Hedeflerinizi yazın-görselleştirin-söyleyin ve çevrenizdekilerle paylaşın.
Eyleme geçin ve eyleminizi sonuç alana kadar mutlaka sürdürün.
Aldığınız olumlu sonuçlar için kendinizi takdir edin ve şükredin.
saglikpanosu.net sitesinde yayınlanan tüm yazıların hakları saklıdır. Yazıların tamamının veya bir kısmının www.saglikpanosu.net adresi tıklanabilir şekilde kaynak gösterilmeden herhangi bir yerde kullanılması yasaktır. Aksi durumlarda hukuki yollara başvurulur.
Bir Cevap Yazın