Tag Archives: kaliteli uyku nasıl olur

Daha İyi ve Kaliteli Bir Uyku İçin Bunları Yapın

Uyku, modern zamanın vazgeçilemez bir sorunu haline gelmiş durumda.Uyku sorununun başlıca psikolojik sebeblerinden bahsedecek olursak, stres kaygı vs gibi durumlar ön planda oluyor.Uyku sorunu olanlarda şöyle bir söz duymaktayız; “Ne zaman başımı yastığa koysam olmadık düşünceler aklıma geliyor” Bu düşünceler