Tag Archives: enerjik uyanmak
Daha Zinde Uyanmak İçin 10 Faydalı Tavsiye
Daha zinde ve dinç uyanmak istiyorsanız, çözüm bu yazıda. İlk kural: Telefonu yatarken yanınıza almayın! Uyku sırasında, beyinlerimiz zararlı kimyasalları uzaklaştırırken, anılarımızı pekiştirir ve duygusal olayları işlemeye başlar. Kimseye uykunun önemini anlatmaya gerek yok fakat küçük ipuçları sayesinde, daha verimli uyuyabilirsiniz.